Le Do in, un art de vivre chez les japonais

Le Do In, le shiatsu que l’on fait sur soi

Le Do In ou « auto-shiatsu » est une forme de Yoga japonais issu de techniques ancestrales chinoises. Le dictionnaire japonais le définit comme une méthode de santé basée sur la respiration et l’application de pressions avec les doigts sur soi. C’est la  »voie de l’énergie, de l’étirement », où la respiration donne un rythme aux mouvements, étirements et postures.

Tarifs

Bienfaits du Do in

La technique de ce « shiatsu sur soi » consiste à agir sur la circulation énergique qui traverse les méridiens tout le long du corps. L’objectif est d’optimiser les grandes fonctions de l’organisme : respiration, circulation, digestion, système nerveux.
Le Do In aide notamment à :

    • Développer son potentiel énergétique
    • Maintenir un état de détente
    • S’étirer et s’assouplir
Le Do In s’adresse à tous et s’adapte à chacun

Le Do In se pratique à tout âge et les séances sont adaptées en fonction de la demande de chacun. Par exemple, la pratique du Do In peut contribuer à réduire les effets suivants :

    • Position assise prolongée
    • Décalage horaire
    • Etats de stress et de fatigue, anxiété
    • Fragilité des articulations
Le Do In : séances individuelles ou en ateliers

Séance individuelle en consultation ou en atelier de 6 personnes minimum à votre domicile.
Des ateliers de Do In peuvent également être organisés à votre demande pour intervenir dans :
les établissements scolaires ou médicaux, dans une démarche d’éducation à la santé
les entreprises dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVT).

Un passeport « bonne santé » à la carte

Une fois les exercices d’auto-massages intégrés, le Do In peut se pratiquer seul et en toutes circonstances pour maintenir un état de bien-être et de vitalité.

A noter

Le spécialiste en shiatsu, titre reconnu par le Répertoire National Professionnel des Métiers, est habilité  dans sa pratique à animer des ateliers de Do In. La pratique du Do In s’inscrit dans une démarche de prévention et d’accompagnement. En aucun, elle prétend se substituer à une médicamentation ou à une intervention chirurgicale.

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